Мастер-класс по Скандинавской ходьбе

Привет всем любителям здоровья, бодрости и позитива!

Всем, кто готов выйти из «зимней спячки» и начать тренироваться на свежем воздухе, приглашаем 10 апреля в 11.00 на мастер-класс по Скандинавской (северной) ходьбе о. Татышев.

Занятие проводит сертифицированный инструктор — сотрудник Красноярского филиала СГК — Корниенко Анастасия.

Почему Скандинавская ходьба?

В современном гиподинамичном мире, согласно данным ВОЗ, каждый четвертый человек ведет малоподвижный образ жизни, что приводит к снижению функциональных возможностей организма.

Длительное пребывание в одних позах приводит к спазмам в мышцах и боли, к атрофии мышц, угнетению нормального дыхания и пищеварения, вызывает дисбаланс гормонов.

Обычно вследствие гиподинамии человек ощущает постоянную усталость, даже без особых причин. Нарушается сон, работоспособность снижается, нарастает раздражение, эмоции нестабильны.

Скандинавская (северная ходьба) — это современный, альтернативный и максимально доступный вид физической активности, заниматься которым можно в любое время года на свежем воздухе, вне зависимости от расписаний тренажерного зала или фитнесс студии, что имеет огромное преимущество для офисных сотрудников.

Для этого нужны только специальные палочки и знание техники скандинавского шага.

Скандинавская (северная) ходьба позволит вам поддерживать свой организм в тонусе.

Тренируясь outdoor (на улице), меняя локации и окружающий пейзаж, вы сможете не только укрепить сердечно-сосудистый аппарат, снизить вес и задействовать более 90 % мышц всего тела, но и стабилизировать нервную систему и зарядиться позитивной энергией на весь день.

Количество участников ограниченно, запись в группу до 7 апреля у Корниенко Анастасии ( KornienkoAV@sibgenco.ru )

Палочки для скандинавской ходьбы предоставляются по необходимости.